Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +319.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 0.92mg | 15% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 17.2µg | 11% |
| Նատրիում | 702mg | 516mg | 8% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.5mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.39mg | 6% |
| Մանգան | 0.068mg | 0.2mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 2g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 1.12g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 1.03g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 1.32g | 2% |
| Ճարպեր | 5.77g | 4.46g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.113mg | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին A | 43µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 72kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 8mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 49mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.265mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 6.43g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 7.03g | 0% |
| Մագնեզիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.54g | 1.35g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 30mg | 0% |
| Սելեն | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 10.3mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.062mg | 0% |
| Լեյցին | 0.21mg | 0.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0.031mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.03g
հավասար
Ջուր
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.1% |
