Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1051% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.1mg | 30mg | 33% |
| Նատրիում | 702mg | 25mg | 29% |
| Կալիում | 49mg | 564mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.14mg | 11% |
| Ճարպեր | 5.77g | 0.6g | 8% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.5mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 0.08g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 0.074g | 7% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.087mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 0.411g | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 21kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 0.9g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Մանգան | 0.068mg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.09mg | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 12mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 43µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 6.7µg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 11µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.6mg | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 3.2g | N/A |
| Շաքար | 0.54g | 2.55g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +861.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1336.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
