Համեմատել Հավի միս և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +146.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.767mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 3.833mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 17.18g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.74µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 6.24g | 11% |
| Վիտամին D | 2 IU | 70 IU | 9% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.275mg | 8% |
| Ճարպեր | 13.6g | 17.99g | 7% |
| Ցինկ | 1.94mg | 2.7mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 8.01g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 1.92g | 7% |
| Խոլեստերին | 88mg | 71mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.719mg | 6% |
| Վիտամին A | 48µg | 2µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.348mg | 4% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.05mg | 3% |
| Սելեն | 23.9µg | 25.5µg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 302mg | 2% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 82mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Choline, total | 65.9mg | 60.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 236kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 182mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.656mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
