Համեմատել Հավի միս և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 19.33g | 71% |
| Ճարպեր | 13.6g | 53.01g | 61% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 24.7g | 48% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 9.34g | 36% |
| Սելեն | 23.9µg | 8µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.396mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 4.647mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.84µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.13mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 5.65g | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.256mg | 15% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 518kcal | 14% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 108mg | 11% |
| Երկաթ | 1.26mg | 0.52mg | 9% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.02mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.242mg | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 72mg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 3µg | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.052mg | 2% |
| Նատրիում | 82mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 223mg | 185mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.986mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +289.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.2% |
