Համեմատել Հավի միս և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.13µg | 76% |
| Ցինկ | 1.94mg | 6.66mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 4.105mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 7.548g | 17% |
| Երկաթ | 1.26mg | 2.42mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 0.708g | 15% |
| Ճարպեր | 13.6g | 19.17g | 9% |
| Խոլեստերին | 88mg | 116mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.571mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.283mg | 9% |
| Choline, total | 65.9mg | 110.2mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 8.175g | 7% |
| Սելեն | 23.9µg | 27µg | 6% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.099mg | 4% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 297kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 28.94g | 3% |
| Նատրիում | 82mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին D | 2 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 174mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 223mg | 231mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.171mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.924mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.3 գ
Ճարպեր:
13.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.45 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.94g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.1% |
