Համեմատել Հավի միս և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2930.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.066mg | 2mg | 215% |
| Խոլեստերին | 88mg | 373mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 0.064mg | 53% |
| Choline, total | 65.9mg | 293.8mg | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.11µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 12.58g | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.513mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.121mg | 21% |
| Սելեն | 23.9µg | 30.8µg | 13% |
| Վիտամին D | 2 IU | 87 IU | 11% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Վիտամին A | 48µg | 149µg | 11% |
| Folate, total | 5µg | 44µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 1.414g | 10% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.398mg | 7% |
| Ճարպեր | 13.6g | 10.61g | 5% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.03mg | 5% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 155kcal | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 50mg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 10mg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 126mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 4.077g | 3% |
| Նատրիում | 82mg | 124mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 3.267g | 2% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 172mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.12g | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.066mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0.038g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
