Համեմատել Հավի միս և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +288.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.87µg | 65% |
| Նատրիում | 82mg | 1078mg | 43% |
| Ցինկ | 1.94mg | 4.98mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 4.26mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 0.145g | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.265mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.221mg | 14% |
| Ճարպեր | 13.6g | 5.82g | 12% |
| Երկաթ | 1.26mg | 2.22mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 21.8g | 11% |
| Սելեն | 23.9µg | 17.7µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 2.118g | 8% |
| Խոլեստերին | 88mg | 68mg | 7% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 147kcal | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 2µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 2.681g | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.091mg | 3% |
| Choline, total | 65.9mg | 81.6mg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 175mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.161mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 4 IU | 0% |
| Կալիում | 223mg | 210mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Մանգան | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1948.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.3% |
