Համեմատել Հավի միս և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 6.25µg | 248% |
| Ցինկ | 1.94mg | 4.85mg | 26% |
| Սելեն | 23.9µg | 37.5µg | 25% |
| Երկաթ | 1.26mg | 2.79mg | 19% |
| Ճարպեր | 13.6g | 2.57g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 0.44g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.232mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 1g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.545mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 0.97g | 11% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.152mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 251mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.292mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 7.143mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.318mg | 6% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 145kcal | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Կալիում | 223mg | 362mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 28.49g | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 85mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Նատրիում | 82mg | 80mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 1.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 1.354mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 2.315mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.796mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 1.176mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.407mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.716mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +575% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
