Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +522% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 370mg | 1855mg | 65% |
| Երկաթ | 0.78mg | 4.11mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.448mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 8.117g | 35% |
| Սելեն | 4.5µg | 23.1µg | 34% |
| Folate, total | 2µg | 116µg | 29% |
| Ճարպեր | 1.33g | 17.59g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Մանգան | 0.1mg | 0.63mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 5.401mg | 23% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 440kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 60.26g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.255mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2.44mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 6.156g | 14% |
| Վիտամին A | 122µg | 1µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2.198g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 115mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 10.17g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.9g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.438mg | 6% |
| Մագնեզիում | 4mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.25µg | 5% |
| Կալիում | 45mg | 181mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.3mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 8.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 1.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Choline, total | 4.9mg | 5.5mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1231% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1013.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +926% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +685% |
