Համեմատել Հավի ոտնաթաթ և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +774.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +505.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +374.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 2.23µg | 73% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 6.75mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 3.92g | 12.77g | 40% |
| Սելեն | 3.6µg | 21.8µg | 33% |
| Ցինկ | 0.69mg | 3.49mg | 25% |
| Ճարպեր | 14.6g | 29.82g | 23% |
| Folate, total | 86µg | 15µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.5g | 12.52g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.63mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 166mg | 12% |
| Երկաթ | 0.91mg | 1.6mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.11mg | 8% |
| Կալորիականություն | 215kcal | 359kcal | 7% |
| Կալցիում | 88mg | 22mg | 7% |
| Կալիում | 31mg | 271mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.17g | 5% |
| Խոլեստերին | 84mg | 97mg | 4% |
| Մագնեզիում | 5mg | 20mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 21.12g | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Choline, total | 13.3mg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.102mg | 0.115mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.2g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 67mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.904mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.642mg | 0% | |
| Լիզին | 1.865mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.542mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.86mg | 0% | |
| Վալին | 1.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.043g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
14.6 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
65.8 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.6% |
