Համեմատել Հավի ոտնաթաթ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

1

Բրիսկետ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+450%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+648.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+167%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+869.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+110.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+652.8%

հավասար Պղինձ ~0.1mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

4

Բրիսկետ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+855.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+921.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+351.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.059mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	2.12µg	69%
Ցինկ	0.69mg	6.69mg	55%
Սելեն	3.6µg	27.1µg	43%
Վիտամին B3	0.4mg	4.087mg	23%
Վիտամին B6	0.01mg	0.282mg	21%
Սպիտակուցներ	19.4g	28.82g	19%
Երկաթ	0.91mg	2.43mg	19%
Folate, total	86µg	9µg	19%
Choline, total	13.3mg	109.8mg	18%
Հագեցած ճարպ	3.92g	7.305g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.98g	0.681g	15%
Ֆոսֆոր	83mg	175mg	13%
Վիտամին B5		0.568mg	11%
Խոլեստերին	84mg	106mg	7%
Կալցիում	88mg	16mg	7%
Ճարպեր	14.6g	18.42g	6%
Կալիում	31mg	232mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.5g	7.934g	6%
Կալորիականություն	215kcal	289kcal	4%
Մագնեզիում	5mg	19mg	3%
Վիտամին A	30µg	0µg	3%
Վիտամին E	0.27mg	0.51mg	2%
Վիտամին B2	0.2mg	0.171mg	2%
Վիտամին D	8 IU		1%
Վիտամին D	0.2µg		1%
Նատրիում	67mg	48mg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.8µg	1%
Protein per 100 calories	9g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	111kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.2g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.2g	0g	0%
Պղինձ	0.102mg	0.1mg	0%
Մանգան		0.01mg	0%
Վիտամին B1	0.06mg	0.059mg	0%
Տրիպտոֆան		0.181mg	0%
Տրեոնին		1.101mg	0%
Իզոլեյցին		1.253mg	0%
Լեյցին		2.192mg	0%
Լիզին		2.328mg	0%
Մեթիոնին		0.717mg	0%
Ֆենիլալանին		1.088mg	0%
Վալին		1.367mg	0%
Հիստիդին		0.879mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.014g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.043g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.022g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի ոտնաթաթ

2

Սպիտակուցներ: 19.4 գ

Ճարպեր: 14.6 գ

Ածխաջրեր: 0.2 գ

Ջուր: 65.8 գ

Այլ: 0 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի ոտնաթաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.92 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.5 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+337.6%