Համեմատել Հավի վիզ և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 1.19µg | 39% |
| Ճարպեր | 26.24g | 3.03g | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 0.23g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.61mg | 32% |
| Ցինկ | 1.86mg | 5.27mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 0.93g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 27.1g | 26% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.303mg | 25% |
| Երկաթ | 1.9mg | 3.73mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 1.36g | 23% |
| Choline, total | 106.4mg | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 201mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 143kcal | 8% |
| Խոլեստերին | 99mg | 75mg | 8% |
| Կալիում | 137mg | 405mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.09mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 3.95mg | 2% |
| Նատրիում | 64mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.34mg | 0% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
| Սելեն | 12µg | 11.8µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 1.29mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 2.258mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 2.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.452mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.565mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +766% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +675.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2369.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
