Համեմատել Հավի քարաճիկ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 13.46µg | 518% |
| Վիտամին A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Խոլեստերին | 370mg | 118mg | 84% |
| Երկաթ | 3.19mg | 8.85mg | 71% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.03mg | 63% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 2.95mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 9.925g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 12.38g | 36% |
| Ճարպեր | 2.68g | 25.45g | 35% |
| Սելեն | 41.1µg | 58µg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 12.286g | 29% |
| Նատրիում | 56mg | 700mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.272mg | 21% |
| Ցինկ | 4.42mg | 2.3mg | 19% |
| Choline, total | 104.4mg | 19% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 2.427g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.24mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.19mg | 9% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 305kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 4.3mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 230mg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 30µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.155mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Կալիում | 179mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.65g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 1.155mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0% | |
| Վալին | 0.857mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +849.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +587.5% |
