Համեմատել Հավկիթ և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2339% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1353.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +439.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4507.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.082mg | 213% |
| Խոլեստերին | 373mg | 3mg | 123% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 0.08µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.356mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.285mg | 22% |
| Երկաթ | 1.19mg | 2.9mg | 21% |
| Սելեն | 30.8µg | 19.5µg | 21% |
| Նատրիում | 124mg | 580mg | 20% |
| Կալցիում | 50mg | 235mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 2.949mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 4.163g | 18% |
| Վիտամին A | 149µg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.31mg | 16% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.378mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 44.6g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 7g | 11% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Կալորիականություն | 155kcal | 353kcal | 10% |
| Ճարպեր | 10.61g | 16.3g | 9% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.035mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 6.93g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.54mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 4.324g | 5% |
| Folate, total | 44µg | 61µg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 18mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 164mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 43.1g | N/A |
| Կալիում | 126mg | 121mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.161mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3882.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.4% |
