Համեմատել Հավով ապուր և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.61mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 0.176mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Կալցիում | 3mg | 75mg | 7% |
| Նատրիում | 143mg | 272mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 1.59g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1.07g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 61mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.2g | 3.91g | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.026mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 66kcal | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 5.86g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 125mg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Սելեն | 2.2µg | 1.9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.1mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 0.99g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 2.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 5.56g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.29g
հավասար
Ջուր
~86.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.3% |
