Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Հարած սերուցք
  5. Համեմատել
  6. Հարած սերուցք vs. Caraway cheese

Համեմատել Հարած սերուցք և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հարած սերուցք vs Caraway cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +566.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1180%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +694.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +450.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +935.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 63% 13% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 90% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.27µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հարած սերուցք Caraway cheese DV% diff.
Կալցիում 101mg 673mg 57%
Ֆոսֆոր 89mg 490mg 57%
Սպիտակուցներ 3.2g 25.18g 44%
Նատրիում 8mg 690mg 30%
Վիտամին B2 0.065mg 0.45mg 30%
Սելեն 1.4µg 14.5µg 24%
Ցինկ 0.37mg 2.94mg 23%
Հագեցած ճարպ 13.831g 18.584g 22%
Ճարպեր 22.22g 29.2g 11%
Վիտամին A 188µg 271µg 9%
Երկաթ 0.05mg 0.64mg 7%
Կալորիականություն 257kcal 376kcal 6%
Խոլեստերին 76mg 93mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.418g 8.275g 5%
Վիտամին E 0.64mg 4%
Folate, total 3µg 18µg 4%
Ածխաջրեր 12.49g 3.06g 3%
Մագնեզիում 11mg 22mg 3%
Վիտամին B6 0.041mg 0.074mg 3%
Choline, total 16.8mg 3%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Կալիում 147mg 93mg 2%
Պղինձ 0.01mg 0.024mg 2%
Վիտամին B5 0.305mg 0.19mg 2%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Մանգան 0.001mg 0.021mg 1%
Վիտամին B1 0.037mg 0.031mg 1%
Վիտամին B3 0.07mg 0.18mg 1%
Վիտամին B12 0.29µg 0.27µg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 6.7g N/A
Calories per 10 g protein 803kcal 149kcal N/A
Weight per 100 calories 39g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.52 0.49 N/A
Զուտ ածխաջրեր 12.49g 3.06g N/A
Շաքար 8g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.825g 0.83g 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.324mg 0%
Տրեոնին 0.144mg 0.896mg 0%
Իզոլեյցին 0.194mg 1.563mg 0%
Լեյցին 0.313mg 2.412mg 0%
Լիզին 0.254mg 2.095mg 0%
Մեթիոնին 0.08mg 0.659mg 0%
Ֆենիլալանին 0.154mg 1.326mg 0%
Վալին 0.214mg 1.682mg 0%
Հիստիդին 0.087mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 22.22 գ
Ածխաջրեր: 12.49 գ
Ջուր: 61.33 գ
Այլ: 0.76 գ
25% 29% 3% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 25.18 գ
Ճարպեր: 29.2 գ
Ածխաջրեր: 3.06 գ
Ջուր: 39.28 գ
Այլ: 3.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +686.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.825 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +28.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.83g

People also compare

Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Կաթ
Կաթ
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Թան
Թան
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Eggnog
Eggnog
Caraway cheese
Caraway cheese vs Պանիր
Պանիր
Caraway cheese
Caraway cheese vs Կապույտ պանիր
Կապույտ պանիր
Caraway cheese
Caraway cheese vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հարած սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Caraway cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: