Համեմատել Հացի ծառ և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 169µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 0.9g | 16% |
| Վիտամին C | 29mg | 36.7mg | 9% |
| Կալիում | 490mg | 267mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.105mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 8.16g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.041mg | 6% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.041mg | 5% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.21mg | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 34kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2.5µg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 21µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալցիում | 17mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.18mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.734mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 11g | 7.86g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.065mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.051g
