Համեմատել Հնդկական ընկույզ և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6759.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +883.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +686.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2.195mg | 0.032mg | 240% |
| Երկաթ | 6.68mg | 0.08mg | 83% |
| Ֆոսֆոր | 593mg | 18mg | 82% |
| Մանգան | 1.655mg | 0.022mg | 71% |
| Ճարպեր | 43.85g | 0.14g | 67% |
| Մագնեզիում | 292mg | 9mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.797g | 0.02g | 59% |
| Ցինկ | 5.78mg | 0.07mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.845g | 0.036g | 52% |
| Սելեն | 19.9µg | 0.1µg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 18.22g | 0.77g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.783g | 0.021g | 35% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 31.2mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.423mg | 0.043mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.417mg | 0.053mg | 28% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0µg | 28% |
| Կալորիականություն | 553kcal | 42kcal | 26% |
| Կալիում | 660mg | 135mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.864mg | 0.262mg | 12% |
| Օսլա | 23.49g | 0g | 10% |
| Ածխաջրեր | 30.19g | 10.66g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.062mg | 0.204mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 13µg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.031mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 1.77g | 2% |
| Նատրիում | 12mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.89g | 9.06g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | 6.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 1.472mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.928mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 1.094mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1593.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118885% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21691.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3440% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
