Համեմատել Հնդկական ընկույզ և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3216.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2.195mg | 0.007mg | 243% |
| Ֆոսֆոր | 593mg | 0mg | 85% |
| Երկաթ | 6.68mg | 0.05mg | 83% |
| Մանգան | 1.655mg | 0.004mg | 72% |
| Մագնեզիում | 292mg | 0mg | 70% |
| Ճարպեր | 43.85g | 0g | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.797g | 0g | 59% |
| Ցինկ | 5.78mg | 0.01mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.845g | 0g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 18.22g | 0g | 36% |
| Սելեն | 19.9µg | 0.6µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.423mg | 0mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.783g | 0g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.417mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0µg | 28% |
| Ածխաջրեր | 30.19g | 99.98g | 23% |
| Կալիում | 660mg | 2mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.864mg | 0mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0g | 13% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Կալորիականություն | 553kcal | 387kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.062mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 0µg | 6% |
| Կալցիում | 37mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.89g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | 99.8g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
99.98 գ
Ջուր:
0.02 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
99.8 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1617.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
