Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +158.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +204450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +795.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 13.46µg | 543% |
| Վիտամին A | 2µg | 4091µg | 454% |
| Երկաթ | 1.2mg | 8.85mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 1.03mg | 70% |
| Սելեն | 22.4µg | 58µg | 65% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 2.95mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 9.925g | 36% |
| Ճարպեր | 7.02g | 25.45g | 28% |
| Նատրիում | 59mg | 700mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 12.286g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.19mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 12.38g | 19% |
| Խոլեստերին | 65mg | 118mg | 18% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.24mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.272mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 305kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.57mg | 2.3mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 230mg | 6% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.155mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 4.3mg | 6% |
| Folate, total | 7µg | 30µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 2.427g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 12mg | 3% |
| Կալիում | 275mg | 170mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.448mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.2% |
