Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի միս
  5. Համեմատել
  6. Հնդկահավի միս vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Հնդկահավի միս և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +320.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1092.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 4% 1.4% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +695.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +944.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +541.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +333.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.301mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Բիսկվիտ DV% diff.
Վիտամին B3 9.573mg 1.204mg 52%
Սպիտակուցներ 28.55g 7.3g 43%
Վիտամին B6 0.616mg 0.059mg 43%
Վիտամին B12 1.02µg 0.37µg 27%
Սելեն 29.8µg 18.5µg 21%
Խոլեստերին 109mg 170mg 20%
Ածխաջրեր 0.06g 57.7g 19%
Ֆոսֆոր 223mg 100mg 18%
Ցինկ 2.48mg 0.59mg 17%
Choline, total 87.4mg 16%
18:2 n-6 c,c 1.841g 11%
Վիտամին B1 0.045mg 0.159mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 0.649g 10%
Վիտամին B5 0.948mg 0.546mg 8%
Folate, total 9µg 39µg 8%
Վիտամին A 12µg 77µg 7%
Մանգան 0.014mg 0.167mg 7%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g 7%
Երկաթ 1.09mg 1.58mg 6%
Կալորիականություն 189kcal 297kcal 5%
Ճարպեր 7.39g 4.3g 5%
Մագնեզիում 30mg 9mg 5%
Նատրիում 103mg 228mg 5%
Պղինձ 0.093mg 0.056mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.155g 1.301g 4%
Կալցիում 14mg 42mg 3%
Կալիում 239mg 141mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 1.576g 3%
Վիտամին D 15 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Վիտամին B2 0.281mg 0.301mg 2%
Protein per 100 calories 15g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 66kcal 407kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.2 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 57.7g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 0.35mg 0%
Լեյցին 1.925mg 0.59mg 0%
Լիզին 2.282mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.374mg 0%
Վալին 0.902mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.015g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +96066.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +226.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: