Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.72mg | 10.73mg | 113% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.47µg | 87% |
| Ցինկ | 3.09mg | 10.27mg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.82mg | 47% |
| Սելեն | 26.4µg | 11.2µg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 32.42g | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 22% | |
| Choline, total | 122.3mg | 22% | |
| Ճարպեր | 6.72g | 13.39g | 10% |
| Խոլեստերին | 71mg | 98mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 5.66g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 3.54g | 7% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 259kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.29mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 2.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 3.35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալցիում | 17mg | 5mg | 1% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.148mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 170mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.3 | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Կալիում | 273mg | 263mg | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 71mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լիզին | 1.809mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0% | |
| Վալին | 1.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.037g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
32.42 գ
Ճարպեր:
13.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.55 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.1% |
