Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1602.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 6.64µg | 260% |
| Երկաթ | 1.72mg | 6.17mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.9mg | 53% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 2.68mg | 32% |
| Սելեն | 26.4µg | 13.6µg | 23% |
| Choline, total | 122.6mg | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 29.77g | 20% |
| Ցինկ | 3.09mg | 5.26mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 5.79mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.25mg | 14% |
| Խոլեստերին | 71mg | 109mg | 13% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.263mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 233mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 0.62g | 8% |
| Ճարպեր | 6.72g | 4.42g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Մանգան | 0.022mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.32mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 1.7g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.33g | 2% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 167kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 273mg | 310mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.458mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 1.273mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 1.347mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 2.457mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 2.697mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.665mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 1.324mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 1.399mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 1.179mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.5% |
