Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +564% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1969.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 8.07µg | 320% |
| Խոլեստերին | 71mg | 391mg | 107% |
| Երկաթ | 1.72mg | 9.19mg | 93% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 1.401mg | 92% |
| Folate, total | 10µg | 321µg | 78% |
| Choline, total | 228.8mg | 42% | |
| Սելեն | 26.4µg | 46.1µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 2.62mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 7.517mg | 29% |
| Վիտամին A | 1µg | 217µg | 24% |
| Նատրիում | 74mg | 386mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 13.45g | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 10mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.72g | 13.1g | 10% |
| Ցինկ | 3.09mg | 2.14mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 4g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 5.28g | 8% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 7% | |
| Մանգան | 0.022mg | 0.162mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.26mg | 6% |
| Կալիում | 273mg | 95mg | 5% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.18mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 2.46g | 4% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 201kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.55g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.052mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.55g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 175mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.195mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 0.735mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 1.196mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 0.953mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 0.863mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0.347mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~65.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.4% |
