Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +471.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.23µg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 12.77g | 49% |
| Ճարպեր | 6.72g | 29.82g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 12.52g | 26% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 6.75mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.11mg | 18% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 359kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 71mg | 97mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 0.63mg | 9% |
| Սելեն | 26.4µg | 21.8µg | 8% |
| Ցինկ | 3.09mg | 3.49mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 21.12g | 3% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.115mg | 3% |
| Երկաթ | 1.72mg | 1.6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 166mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 2.17g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 273mg | 271mg | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0.904mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 1.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 1.642mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 1.865mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.542mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0.86mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0.669mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +343.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +507.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.6% |
