Համեմատել Հոթ դոգ և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հոթ դոգ

6

Կարտոֆիլ պյուրե

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+251.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+177.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+445.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+249.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1462.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+117.8%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հոթ դոգ

6

Կարտոֆիլ պյուրե

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+706.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2142.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.07µg	63%
Ճարպեր	25.76g	2.82g	35%
Նատրիում	1090mg	306mg	34%
Հագեցած ճարպ	7.666g	0.577g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	0.72g	27%
Խոլեստերին	77mg	0mg	26%
Ֆոսֆոր	206mg	59mg	21%
Սելեն	12.5µg	0.8µg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	1.342g	20%
Սպիտակուցներ	10.26g	1.65g	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.174g	11%
Կալորիականություն	290kcal	89kcal	10%
Երկաթ	1.09mg	0.31mg	10%
Վիտամին B3	2.665mg	1.08mg	10%
Ցինկ	1.2mg	0.22mg	9%
Կալցիում	99mg	18mg	8%
Վիտամին B2	0.121mg	0.015mg	8%
Պղինձ	0.097mg	0.035mg	7%
18:2 n-6 c,c		1.146g	7%
Վիտամին B5	0.31mg		6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.3g	5%
Օսլա		12.1g	5%
Վիտամին A	0µg	43µg	5%
Վիտամին K		5.9µg	5%
Կալիում	152mg	286mg	4%
Վիտամին B6	0.166mg	0.12mg	4%
Ածխաջրեր	4.17g	14.65g	3%
Վիտամին B1	0.055mg	0.015mg	3%
Վիտամին E	0.19mg	0.42mg	2%
Մանգան	0.045mg	0.098mg	2%
Choline, total		13.4mg	2%
Folate, total	6µg	9µg	1%
Protein per 100 calories	3.5g	1.9g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	539kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	112g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	3.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	13.35g	N/A
Մագնեզիում	15mg	15mg	0%
Շաքար		0.5g	N/A
Տրանս ճարպ		0.105g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg		0%
Տրեոնին	0.474mg		0%
Իզոլեյցին	0.53mg		0%
Լեյցին	0.907mg		0%
Լիզին	0.963mg		0%
Մեթիոնին	0.291mg		0%
Ֆենիլալանին	0.445mg		0%
Վալին	0.555mg		0%
Հիստիդին	0.331mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Կարտոֆիլ պյուրե

2

Սպիտակուցներ: 1.65 գ

Ճարպեր: 2.82 գ

Ածխաջրեր: 14.65 գ

Ջուր: 79.62 գ

Այլ: 1.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+521.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+813.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+251.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Կարտոֆիլ պյուրե

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.577 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.342 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1481.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+228.2%