Համեմատել Հորթի միս և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.27µg | 2.13µg | 36% |
| Ցինկ | 3.87mg | 6.66mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 8.03mg | 4.105mg | 25% |
| Սելեն | 13.7µg | 27µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 3.04g | 7.548g | 20% |
| Ճարպեր | 7.56g | 19.17g | 18% |
| Երկաթ | 0.99mg | 2.42mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.84g | 8.175g | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.571mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 24.38g | 28.94g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.171mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.39mg | 0.283mg | 8% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 297kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 174mg | 6% |
| Խոլեստերին | 103mg | 116mg | 4% |
| Կալիում | 337mg | 231mg | 3% |
| Choline, total | 95mg | 110.2mg | 3% |
| Նատրիում | 83mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.708g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 16mg | 0% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.099mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.065mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.94mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.009mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.984mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.347mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.885mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.7% |
