Համեմատել Հունական յոգուրտ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +440.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 19.113g | 76% |
| Կալցիում | 100mg | 717mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 468mg | 48% |
| Ճարպեր | 5g | 30.04g | 39% |
| Վիտամին A | 2µg | 298µg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 1.47µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 23.41g | 29% |
| Խոլեստերին | 13mg | 96mg | 28% |
| Նատրիում | 35mg | 628mg | 26% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.81mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 8.711g | 16% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 368kcal | 14% |
| Սելեն | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Երկաթ | 0mg | 0.41mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.32mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.19mg | 3% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 12µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 1.12g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.103mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.056mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0.661g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 1.12g | N/A |
| Կալիում | 141mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 4g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Choline, total | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.26mg | 0% | |
| Լիզին | 2.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0% | |
| Վալին | 1.482mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.9% |
