Համեմատել Հռոմեական երիցուկ և Եղերդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.1g | 12% |
| Folate, total | 1µg | 37µg | 9% |
| Կալիում | 9mg | 211mg | 6% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.051mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.011mg | 0.145mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.042mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 1mg | 10mg | 2% |
| Կալցիում | 2mg | 19mg | 2% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.24mg | 2% |
| Մանգան | 0.044mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.027mg | 2% |
| Կալորիականություն | 1kcal | 17kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.2g | 4g | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 10000g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 0.9g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.002g | 0.024g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
99.7 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1900% |
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +780% |
