Համեմատել Ձեթ և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Աղ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+69.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Աղ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	2mg	38758mg	1685%
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	0g	182%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Վիտամին E	14.35mg	0mg	96%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	0g	70%
Հագեցած ճարպ	13.808g	0g	63%
Վիտամին K	60.2µg	0µg	50%
Կալորիականություն	884kcal	0kcal	44%
Մանգան	0mg	0.1mg	4%
Երկաթ	0.56mg	0.33mg	3%
Պղինձ	0mg	0.03mg	3%
Կալցիում	1mg	24mg	2%
Ցինկ	0mg	0.1mg	1%
Weight per 100 calories	11g		N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6		N/A
Մագնեզիում	0mg	1mg	0%
Կալիում	1mg	8mg	0%
Սելեն	0µg	0.1µg	0%
Choline, total	0.3mg	0mg	0%