Համեմատել Ձիթապտուղ և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +870.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +274.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +605% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +135.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 64.876g | 426% |
| Ճարպեր | 10.68g | 99.01g | 136% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Կալորիականություն | 115kcal | 878kcal | 38% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.34mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 9.047g | 35% |
| Նատրիում | 735mg | 6mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 20.634g | 32% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.067mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Կալցիում | 88mg | 9mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.71mg | 6% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.141mg | 5% |
| Մագնեզիում | 4mg | 15mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 27mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 3.3µg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.37g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Կալիում | 8mg | 31mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 87g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.39g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.184g | N/A |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +827.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7021.4% |
