Համեմատել Ձիթապտուղ և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2818.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.016g | 20% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.096mg | 17% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.2g | 16% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.24mg | 13% |
| Նատրիում | 735mg | 430mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.149mg | 11% |
| Կալցիում | 88mg | 12mg | 8% |
| Կալիում | 8mg | 270mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.4g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 1.08mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.029g | 6% |
| Folate, total | 0µg | 19µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.107g | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 36kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 30mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 4mg | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 28µg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 5.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 7g | 0% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +751.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
