Համեմատել Ձիթապտուղ և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1015% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.64mg | 33% |
| Նատրիում | 735mg | 51mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.401g | 19% |
| Ճարպեր | 10.68g | 1.75g | 14% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.128mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 0.6g | 10% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.11mg | 10% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.223mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 52mg | 7% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.8µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.373mg | 7% |
| Կալցիում | 88mg | 25mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.205g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 3.27g | 5% |
| Մագնեզիում | 4mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.077mg | 5% |
| Folate, total | 0µg | 18µg | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 54kcal | 3% |
| Կալիում | 8mg | 118mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.513mg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 23.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 185g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 5.68g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 6.28g | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.99g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.961g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.108mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.186mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.113mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.117mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +510.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~6.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1867.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.961g
