Համեմատել Ձիթապտուղ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +778.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.3mg | 41% | |
| Պղինձ | 0.251mg | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 3.98g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 0g | 13% |
| Ճարպեր | 10.68g | 17.1g | 10% |
| Կալցիում | 88mg | 9% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 12.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 2.22g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 158kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Նատրիում | 735mg | 755mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 7.6g | 1% |
| Weight per 100 calories | 87g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0g | N/A |
| Կալիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 1.7mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 2.45g | N/A |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.1% |
հավասար
Ջուր
~80.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +336.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.6g
