Համեմատել Ձկան ապուր և Wonton soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.09µg | 25% |
| Նատրիում | 156mg | 406mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 18mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.016mg | 5% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.024mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.14mg | 4% |
| Կալիում | 144mg | 32mg | 3% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.21mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.076mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 13µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.25g | 2% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Choline, total | 7mg | 19mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.81g | 0.26g | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 1mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 3mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.062g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 2.08g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.05g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.34g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 1µg | 1.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 0.077g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.08g
հավասար
Ջուր
~91.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
