Համեմատել Ձկան ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +641.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +830% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +982.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 156mg | 2590mg | 106% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 13.18g | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 8.61g | 56% |
| Ճարպեր | 0.81g | 36.35g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 415mg | 51% |
| Կալցիում | 3mg | 467mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 13.669g | 34% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 535kcal | 26% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 15.32g | 26% |
| Խոլեստերին | 1mg | 56mg | 18% |
| Սելեն | 1µg | 9.3µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 1.044mg | 14% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1.49mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.38µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 0g | 36.52g | 12% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.94mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.84mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.156mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.134mg | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 2.07mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 6.2µg | 5% |
| Կալիում | 144mg | 254mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.054mg | 2% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.064mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 0g | 5.4g | N/A |
| Մանգան | 0.052mg | 0.056mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4612.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +577.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4387.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5691.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6139.1% |
