Համեմատել Ձկան ապուր և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +590% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +722.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.03µg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.6g | 18% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.33mg | 17% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.16mg | 11% |
| Նատրիում | 156mg | 400mg | 11% |
| Սելեն | 1µg | 6.9µg | 11% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.29mg | 10% |
| Վիտամին A | 2µg | 81µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 5.19g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.04mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1.37g | 5% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 95kcal | 4% |
| Ճարպեր | 0.81g | 3.5g | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.16g | 4% |
| Խոլեստերին | 1mg | 9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 19mg | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 32mg | 3% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.7mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 12µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 1.58g | 3% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.06mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.39g | 2% |
| Կալիում | 144mg | 175mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.56g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 59mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +569.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.6% |
