Համեմատել Ձկան ապուր և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Նատրիում | 156mg | 702mg | 24% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.06mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.81g | 5.77g | 8% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.128mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1.697g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 1.063g | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.392mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 2.056g | 5% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 90kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 31mg | 4% |
| Կալիում | 144mg | 49mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.192mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.1µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.16g | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 8mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.54mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 1.9µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.046mg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.068mg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 10.3mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 2.38g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.54g | N/A |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +612.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +771.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +670.3% |
