Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Tilapia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +6656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Վիտամին D | 250µg | 3.7µg | 1232% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 150 IU | 1231% |
| Խոլեստերին | 570mg | 57mg | 171% |
| Ճարպեր | 100g | 2.65g | 150% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 0.6g | 146% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 0.955g | 114% |
| Սելեն | 0µg | 54.4µg | 99% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 0.94g | 98% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.86µg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 26.15g | 52% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 128kcal | 39% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 4.745mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 204mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.664mg | 13% |
| Կալիում | 0mg | 380mg | 11% |
| Երկաթ | 0mg | 0.69mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.123mg | 9% |
| Choline, total | 51.3mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 0mg | 34mg | 8% |
| Պղինձ | 0mg | 0.075mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.073mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.79mg | 5% | |
| Ցինկ | 0mg | 0.41mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Նատրիում | 0mg | 56mg | 2% |
| Մանգան | 0mg | 0.037mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 6µg | 2% |
| Կալցիում | 0mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.7 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.04mg | 0% | |
| Լիզին | 2.315mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.766mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.05mg | 0% | |
| Վալին | 1.28mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.13g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.06g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
26.15 գ
Ճարպեր:
2.65 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.59 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3673.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.955 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4791.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3656.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
