Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +999900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 3µg | 3333% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 0 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Վիտամին E | 35.17mg | 234% | |
| Պղինձ | 0mg | 1.8mg | 200% |
| Խոլեստերին | 570mg | 0mg | 190% |
| Վիտամին B1 | 1.48mg | 123% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 1.345mg | 103% |
| Սելեն | 0µg | 53µg | 96% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 660mg | 94% |
| Մանգան | 0mg | 1.95mg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 4.455g | 83% |
| Մագնեզիում | 0mg | 325mg | 77% |
| Ճարպեր | 100g | 51.46g | 75% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 18.528g | 70% |
| Երկաթ | 0mg | 5.25mg | 66% |
| Folate, total | 0µg | 227µg | 57% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 8.335mg | 52% |
| Ցինկ | 0mg | 5mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 20.78g | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.355mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.13mg | 23% |
| Կալիում | 0mg | 645mg | 19% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 584kcal | 16% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Կալցիում | 0mg | 78mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 0g | 20g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 23.137g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 281kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.348mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.928mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.659mg | 0% | |
| Լիզին | 0.937mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.494mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.169mg | 0% | |
| Վալին | 1.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~23.137g
