Համեմատել Ձկան սոուս և Մարինարա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +872.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +727.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7851mg | 30mg | 340% |
| Մագնեզիում | 175mg | 18mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.173mg | 17% |
| Վիտամին E | 0mg | 2.4mg | 16% |
| Սելեն | 9.1µg | 1.1µg | 15% |
| Վիտամին K | 0µg | 13.9µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.313mg | 3.917mg | 10% |
| Folate, total | 51µg | 13µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 1.41g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.8g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 34mg | 4% |
| Մանգան | 0.233mg | 0.137mg | 4% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին A | 4µg | 33µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.508g | 3% |
| Ճարպեր | 0.01g | 1.48g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2mg | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.118mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 51kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.64g | 8.06g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալիում | 288mg | 319mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.003g | 0.17g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.377g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.64g | 6.26g | N/A |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.78mg | 0% |
| Շաքար | 3.64g | 5.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.061mg | 0% |
| Choline, total | 13.2mg | 13.7mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16833.3% |
