Համեմատել Ձկան սոուս և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7851mg | 59mg | 339% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.365mg | 35% |
| Մագնեզիում | 175mg | 42mg | 32% |
| Վիտամին E | 0mg | 4.3mg | 29% |
| Երկաթ | 0.78mg | 2.98mg | 28% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 21.9mg | 24% |
| Կալիում | 288mg | 1014mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.1g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.216mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 83mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 11.4µg | 10% |
| Folate, total | 51µg | 12µg | 10% |
| Վիտամին A | 4µg | 76µg | 8% |
| Սելեն | 9.1µg | 5.3µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.153mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 3.64g | 18.91g | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.313mg | 3.076mg | 5% |
| Choline, total | 13.2mg | 38.5mg | 5% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.63mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.06mg | 4% |
| Մանգան | 0.233mg | 0.302mg | 3% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 82kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 4.32g | 1% |
| Ճարպեր | 0.01g | 0.47g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 36mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.16g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.64g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.118mg | 0.142mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.003g | 0.1g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +419.5% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5233.3% |
