Համեմատել Ձմերուկ և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +715.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.367mg | 25% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.27mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.6g | 9% |
| Կալիում | 112mg | 358mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 22.84g | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 27mg | 4% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.073mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 20µg | 4% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 89kcal | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.665mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 5.38g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.334mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 4.85g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.61g | 1.09g | 1% |
| Վիտամին C | 8.1mg | 8.7mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 4.1mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 492kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.15g | 20.24g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.018mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.062mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +44.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
