Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8227.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 21.14g | 96% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.916mg | 39% |
| Ճարպեր | 0.17g | 23.84g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.439mg | 0mg | 34% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.266mg | 27% |
| Սելեն | 20µg | 6.2µg | 25% |
| Երկաթ | 0.08mg | 1.64mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.9g | 2.29g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 100mg | 12% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 230kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Նատրիում | 166mg | 15mg | 7% |
| Մագնեզիում | 11mg | 37mg | 6% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.67mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Կալիում | 163mg | 263mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 16µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.014g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 5.54g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.004mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.033mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.261g | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 1.1mg | 8.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | 3.34g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.183mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.016mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.806mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.809mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13923.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +658.9% |
