Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 2.7µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.439mg | 0.182mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.49µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.9g | 3.52g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 105mg | 13% |
| Կալցիում | 7mg | 114mg | 11% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.103mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.431g | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 45 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 51µg | 6% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.63mg | 5% |
| Նատրիում | 166mg | 44mg | 5% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.42mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ճարպեր | 0.17g | 2.34g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 10.74g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.004mg | 0.039mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.328mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.04mg | 3% |
| Choline, total | 1.1mg | 15.6mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.677g | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 77kcal | 1% |
| Կալիում | 163mg | 197mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.084g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | 9.66g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 1.016mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 0.806mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.809mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1371.2% |
հավասար
Ջուր
~82.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0.34 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
4.63 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +7042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +6514.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
