Համեմատել Ճահճամոշ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +702% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +648% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 19.7mg | 154% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.374mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.207mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Կալիում | 436mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.2mg | 10% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.33g | 7% |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 27.09g | 6% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 147kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 1.47g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 39mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 1.074mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 213kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 23.29g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +215% |
