Համեմատել Ճապոնական բողկ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 22mg | 4.8mg | 19% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.056mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.13mg | 6% |
| Կալիում | 227mg | 119mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.076mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 32kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.1g | 7.55g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 20mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.138mg | 0.098mg | 1% |
| Folate, total | 28µg | 23µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 0.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 300kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 5.02g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 7.3mg | 5.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.1 գ
Ջուր:
94.62 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.1% |
հավասար
Ջուր
~91.24g
