Համեմատել Ճապոնական բողկ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +656.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +918.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8052.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +667.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.038mg | 3.098mg | 133% |
| Folate, total | 28µg | 215µg | 47% |
| Մագնեզիում | 16mg | 121mg | 25% |
| Կալցիում | 27mg | 275mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.348mg | 25% |
| Վիտամին C | 22mg | 3.6mg | 20% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.88mg | 19% |
| Կալիում | 227mg | 633mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.1mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 86mg | 9% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.19mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.639mg | 3% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 0.33g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.1g | 7.44g | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.138mg | 0.179mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 300kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.1 գ
Ջուր:
94.62 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.5% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
