Համեմատել Մակարոն և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4289.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +898.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +998.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.093mg | 4.082mg | 443% |
| Երկաթ | 1.14mg | 14.55mg | 168% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.429g | 21.773g | 142% |
| Կալցիում | 6mg | 975mg | 97% |
| Մանգան | 0.224mg | 2.46mg | 97% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 629mg | 81% |
| Մագնեզիում | 18mg | 351mg | 79% |
| Ճարպեր | 1.05g | 49.67g | 75% |
| Ցինկ | 0.56mg | 7.75mg | 65% |
| Սելեն | 34.4µg | 63% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.79mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.791mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.124g | 18.759g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.15g | 6.957g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 5.15g | 17.73g | 25% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 573kcal | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.992mg | 4.515mg | 22% |
| Կալիում | 24mg | 468mg | 13% |
| Խոլեստերին | 33mg | 0mg | 11% |
| Folate, total | 64µg | 97µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.247mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.93g | 11.65g | N/A |
| Ածխաջրեր | 24.93g | 23.45g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.348mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4630.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15028.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4975.3% |
