Համեմատել Մանանեխ և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +431.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +406.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1982.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +714.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.61mg | 33.53mg | 399% |
| Պղինձ | 0.074mg | 1.11mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 24.6g | 82% |
| Սելեն | 33.5µg | 6.3µg | 49% |
| Նատրիում | 1104mg | 67mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.6mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 23g | 39% |
| Մանգան | 0.422mg | 1.228mg | 35% |
| Մագնեզիում | 48mg | 191mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 296mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.366mg | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 23% | |
| Ածխաջրեր | 5.83g | 58.35g | 18% |
| Կալիում | 152mg | 770mg | 18% |
| Ցինկ | 0.64mg | 2.5mg | 17% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 323kcal | 13% |
| Folate, total | 7µg | 57µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.322mg | 12% |
| Կալցիում | 63mg | 176mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 1.64mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.214g | 1.46g | 6% |
| Ճարպեր | 3.34g | 6.41g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.182g | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.774g | 5% | |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 14 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.83g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | N/A | |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.391mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.898mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 1.241mg | 0% |
| Լեյցին | 0.292mg | 1.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.264mg | 1.684mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.338mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.161mg | 1.089mg | 0% |
| Վալին | 0.189mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0.668mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +847.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +900.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
